日前，廣東省佛山市南海區總工會關愛職工身心健康，攜手廣東省國學學會，開展了國學大講堂•名醫面對面之《黃帝內經》中的養生智慧，讓職工們了解傳統中醫文化，普及國學國粹和健康知識。

活動邀請到廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管內科副主任中醫師，廣東省國學學會理事、醫學博士、副教授彭銳做主講嘉賓。彭教授用通俗易懂又形象生動的案例，向大家講解了《黃帝內經》中的養生智慧，并強調現代人日常養生要注重養性情養心態，養成健康的生活方式和良好的生活習慣。

我國的醫學瑰寶《黃帝內經》早就發現了人的健康養生也是有規律可循的，提出了養生與十二時辰關系密切。由于每個時辰都會有不同的經脈“值班”，人體內的氣血也按照一定的節奏在各經脈間起伏流注。為此，養生要順應身體節律和它自身的循環運轉，即養生要注重“因天之序”，注重日出而作，日落而息。循序而動，才能獲得良好的養生效果。彭教授向南海區總工會的職工們重點講解了十二時辰的養生要訣，包括子時應睡子午覺，丑時應養肝不熬夜，卯時大腸經當令應給身體及時排毒等，教大家通過十二時辰對應的身體五臟六腑當令時機，將養生知識融入到日常生活習慣中去，這對改善體質，提高生活質量，具有非常重要的意義。同時，彭教授還給大家傳授了了四季養生的要訣：春天要抒情，夏天要開懷，秋天要微笑，冬天要靜坐。

職工們表示，了解傳統中醫文化能幫助他們提高關注自身和家人健康的意識，在平時的工作和生活中做到順應天意，勞逸結合，保持身心健康。