暑假期間，不少中小學生的作息變得不如上學時規律了。而不規律的作息是傷害他們視力的原因之一。上周，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com）對1989名中小學生家長進行的一項調查顯示，89.9%的受訪家長稱孩子在暑期期間作息不規律。進一步分析發現，作息不規律的中小學生近視率（74.9%）遠高于作息規律的中小學生（52.5%）。93.9%的受訪家長暑假期間比平時更加擔心孩子視力下降。

89.9%受訪家長稱孩子暑假作息不規律

河北石家莊市民畢啟明（化名）的孩子，開學就要讀初三了，目前近視100多度，他感覺，假期里孩子們普遍作息不規律。“我身邊不少同事和朋友聊天時都表示，自家孩子上學時不得不按時起床，放了假就自由了，家長舍不得一早就喊孩子起來。有的孩子晚上經常熬夜甚至通宵地玩，作息時間亂得很”。

河北唐山市民張亓軍（化名）孩子開學升小學六年級。他對記者說，一到寒暑假，孩子經常沒日沒夜地拿著手機打游戲，晚上很晚才睡，第二天早上就起不來，生物鐘亂了，眼睛也跟著受罪。“因為用眼過度，孩子假期經常出現眼睛紅、流淚的現象”。

調查顯示，89.9%的受訪家長坦言孩子暑假作息不規律，其中，53.8%的受訪家長稱孩子作息時間有時規律有時不規律，36.1%的受訪家長稱自己孩子幾乎每天都是晚睡晚起。小學高年級學生家長中，稱孩子作息不規律的最多（93.0%），其次是初中學生家長（89.6%）。

52.6%的受訪家長感覺孩子假期作息不規律損傷他們的視力。進一步分析發現，作息不規律的中小學生近視率（74.9%）遠高于作息規律的中小學生（52.5%）。并且在作息不規律的孩子中，晚睡晚起的孩子患近視的（83.8%）遠多于時好時壞的孩子（68.9%）。

山東泰安準高三學生吳亮（化名）左右眼近視度數都已超過600度，他對記者說，自己看書時間稍微長點，眼睛就覺得酸，閉上眼時會有痛感，“早上起來眼睛經常是腫著的，我感覺跟休息不夠、睡眠不好有關”。

據受訪家長觀察，孩子暑假期間眼睛容易出現的不良狀況包括：眼睛易疲勞（57.7%）、總揉眼睛（51.5%）、眼睛干澀（50.1%）等。

93.9%的受訪家長暑假期間比平時更加擔心孩子視力下降。

西南大學教育研究院院長、教授唐智松介紹，中小學生視力下降是量變到質變的過程。“中小學生在學校期間的學習、課外和課后的用眼都影響著他們視力的發展，其中任何環節的用眼不當都能導致視力或輕或重的下降。中小學生自控力弱，暑假這樣的長假期，他們因為不如平時上學時生活規律，缺乏活動安排的節奏性轉換，很可能出現視力急劇下降”。

教育專家：要培養孩子從小養成管理和控制的習慣

河北省滄州市第二中學某高二班主任李嘉（化名）認為，雖然近些年倡導“快樂教育”，但實際上孩子們的學習任務不減反增。到了寒暑假，學校對學生的約束力減弱許多，很多家長一方面給孩子報了很多補習班，另一方面又管不住孩子用電子產品，孩子視力就容易出問題。

“父母經常叮囑我注意用眼衛生，但我基本都不太注意聽，養不成這種習慣。”吳亮說。

“我規定孩子每天只能有半小時用手機娛樂的時間，但通常他都玩1個多小時。”河南信陽初一學生家長李虹萱（化名）說，她的孩子左眼近視300多度，右眼近視200多度，“雖然平時我也總提醒孩子注意用眼衛生，但是孩子嘴上答應著，過會兒就忘了”。

調查中，72.1%的受訪家長表示，自己提醒孩子注意用眼衛生時孩子當時會聽，27.9%的受訪家長坦言孩子一點也聽不進去。

對于引導孩子科學用眼，畢啟明總結了一些辦法：“不打不罵，要有耐心，告訴孩子不良用眼習慣對視力的危害有多深遠，鼓勵孩子出去做他喜歡的運動，比如打籃球。”

“許多家長是有科學用眼常識的，也會嘗試引導孩子科學用眼。但家長的管教僅僅是外部力量，孩子是否聽取并執行還要取決于他們自己。”唐智松認為，引導孩子科學用眼需要從兩個方面去做，一是從小培養孩子的自我管理和自我控制能力，包括如何調節用眼活動以保護視力；二是家長和教師一起作為外部力量，督促孩子科學用眼，幫助他們避免或減緩視力下降”。

受訪者中，41.4%的人是小學低年級學生的家長，36.6%的人是小學高年級學生的家長，15.5%的人是初中學生的家長，6.6%的是高中學生的家長。72.6%的受訪家長的孩子已經患近視，其中，輕度近視的占61.5%，高度近視的占11.1%。